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我的心理咨询故事||我第一次进行心理咨询,已经是15年前.

2020-07-09阅读 80 谦稳心理


接受心理咨询的过程中有很多『感悟』,
总想找个人说一说,分享一番,
可是朋友不一定听得懂,
我们自己也不一定愿意说,
那么说给谁听,
谁能听得懂是个问题。

这里有一群人,
她们都是宽容的人,都是善良的人,
她们愿意听你说,也愿意在有感悟的时候分享给你听。


我第一次进行心理咨询,已经是15年前
文|匿名


我第一次进行心理咨询,已经是15年前。

我的心理咨询师是红树林的创始人之一,尤红老师,而当年我认识她的时候,是红树林创立的前一年。

小时候,我在书本上读到一个故事,是说外国有一位很有名、很成功的心理咨询师,别人采访他为何如此成功,能帮助这么多的人解决烦恼,他回答说,因为每天下班后,他都要见他自己的心理咨询师。

这个故事让我知道,原来有一种职业叫心理咨询师,而这个故事,也在后来极大地帮助了我。
 
在我读初三那一年的寒假,距离中考只下剩一个学期,而意想不到的是从某一天晚上开始,我有一种恐惧的感觉,以至于我整晚都无法入眠。

这感觉跟平时很不一样,久久不能散去,让我觉得很压抑、很低落,经常流泪,我努力用道理说服自己好过一点,但是没有效果。

刚好那时候还得急性肠胃炎了,好几天都在医院吊针,还有一天吊针过敏反应进了急诊室抢救,身体、心灵都觉得非常难受。

我还记得,那天早上我在医院吊着针,对妈妈和外婆说,我想去看心理医生。那一年,我14岁。

第一次见到尤老师,我还记得她穿着紫色的连衣裙。

我们坐在小房间里,聊完我的恐惧和害怕以后,尤老师问我:“除了害怕,生活中还有什么让你觉得有压力的事情吗?”,从这一刻起,我探索内心的旅程开始了。

尤老师跟我说,我们的身体不舒服会生病,我们的心灵也一样,身体感冒了吃药,而心灵上的感冒,要通过和咨询师聊天来恢复。

是的,小学时候父母开始常常吵架,我接受了很多在那个年龄不应该承受的负面信息和压力,父母离婚又复合,过程中不懂得处理我的感受,留下了很多伤害,之后,要把父母复合的事隐瞒外公,也让人心里耗费了很多能量。

除了家庭,学业任务也繁重,一直很认真用功地读书,初中时候从一开始的中中等等变成了班上的第一名,对自己要求也特别严格,事事要求完美,临近中考,越来越对考试感到焦虑。

原来,一件又一件的事情堆积在我心头,让我的心灵不堪重负,得了感冒。

那天起,一直到高中毕业,我坚持着每周一小时的心理咨询,尽管过程中并没有得到身边太多人的支持,我妈妈总说,你的咨询师说的话跟我说的差不多,但你就是喜欢相信别人,当然事实上并不是这样。

而一路支持我的,是我的外公外婆,和尤老师,还有我的信念,我不希望我将来的孩子受我一样的苦,我希望通过让自己成长,给我将来孩子一个健康、温馨的家庭。


咨询室里,尤老师用她专业的心理学知识,分析我的原生家庭,让我看到了心灵不适背后的深层原因,一步一步摆脱家庭对我的负面影响。

咨询室里,尤老师也帮助我认识自己,曾经有着严重的完美主义,字体一定要写得很工整,严重地影响了学习效率,而一次又一次地讨论中,我渐渐在改变,变得在追求优秀的道路上懂得取平衡点,变得更能接纳真实而独特自己,我的内心获得平静与喜悦。

咨询室里,我聊着我的各种感受,我的悲伤,我的焦虑,我的嫉妒,我的喜悦,我的自豪,而尤老师用心地倾听我,不会用一种单一的价值观去评判我,而是与我共情,最大程度地理解、包容我的感受,而我也练习着接纳自己的各种正常情绪,和他们和平地在一起。

咨询室里,我讨论着我生活中的一切,我的家庭、我的人际关系、我的学业,我青春期的所有困惑,而尤老师以一名心理咨询师的身份,结合作为一位优秀女性、过来人、妻子、母亲的经验给予我智慧,一路陪伴着我成长。

尽管大学和工作后我不再规律地咨询,但也会在遇到挫折和感到困惑的时候,选择心理咨询,作为我重整自己的方式。

尤老师还常常给我信心、鼓励我,夸我比同龄人成熟,我也深深相信,作为一名专业的咨询师,她一定没有骗我。

如果用一个词总结我的心理咨询经历,我会选“感恩”。曾经,我也委屈过,为何别人有一个完整幸福的家庭,而我没有,为什么要改善的其实更多是父母,但坚持学习、每周出现在咨询室的人是我。

但更多地,我觉得我是极其幸运的,因为我在最艰难、最无助的时候,遇见了尤老师,遇见了心理咨询,在临近中考最关键的时刻选择了有效的方式帮助自己,顺利考上重点高中。

十年,超过100小时的咨询,有很多复杂的感受,有很多眼泪和心痛,一路上真的很不容易,没有经历过的人不会完全明白我的感受,但最后,很幸运我成为了今天的我。


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